Posle duge noći spavanja, rezervoar za gorivo je prazan. Doručak je gorivo koje vas i vašu decu pokreće da biste mogli krenuti na put i imati različite aktivnosti tokom dana Šta je najbolje da pripremite deci za doručak? Kao i kod ostalih obroka pokušajte da uključite raznovrsnu hranu: Voće Povrće žitarice (najmanje polovinu celih […]
Masti se često označavaju kao najvažniji krivci za nepravilnu ishranu! 🧐 Da li se radi o mitu ili istini saznajte iz našeg razgovara sa dr Snežanom Dejanović!
Vi i vaša deca treba da jedete neprerađene namirnice, drugim rečima sve što dolazi pravo iz prirode. To su one namirnice koje nemaju na sebi spisak namirnica i koje možete kupiti na zelenim pijacama, a u supermarketima se nalazi na samom ulazu. Neke namirnice su prerađene ali ipak zdrave. Jedan od primera su proizvodi od […]
Dr Jelena Jovanović u novoj epizodi Biser Nutri Akademije govori o važnoj temi koja se tiče žvakanja hrane! 😁🍼👶 Saznajte sve o žvakanju i kada je najbolje preći sa pasirane na čvrstu hranu kod beba!
Da li ste spremni za novu epizodu serijala „Doktorke savetuju“? 🧐 Razgovaramo sa dr Snežanom Dejanović o još jednoj važnoj temi – So u ishrani dece! 🥘🍔🌭🥙🍕🍟
Mastima u ishrani, a naročito u ishrani dece, neopravdano je dodeljena vodeća uloga krivca. Često se čuju poruke o njihovoj štetnosti i preporuke za redukciju unosa. Istina je, kao i uvek, negde na sredini. Neosporna je njihova gradivna uloga. Bez adekvatnog unosa masti, pravilan rast i razvoj dece bi bio nezamisliv. Veoma su dobar izvor energije, jer pri […]
Znamo da postoji mnogo faktora koji mogu da uzrokuju ALERGIJE, kao što su prašina, promena vremenskih uslova, grinje, biljke… međutim, ono što nas konkretno zanima jeste, zašto HRANA prouzrokuje alergije? Danas, o ovoj važnoj temi, razgovaramo sa Dr Jelenom Jovanović!
Saznajte šta je latentna dehidratacija i kako ona nastaje, šta su dobri a šta loši izvori tečnosti i zašto je važno da deca tokom čitavog dana unose odgovarajuću količinu vode! 🥤🥤🥤 Biser Nutri Akademija i dr Snežana Dejanović vam predstavljaju novu epizodu serijala „Doktorke savetuju“ pod nazivom „Unos tečnosti“!
Organizam čoveka nema rezerve proteina, oni se u složenim metaboličkim procesima stalno razgrađuju i sintetišu. Iz tog razloga proteini moraju biti sastavni deo ishrane svake jedinke a naročito ishrane dece – zbog intenzivnih procesa rasta, razvoja i sazrevanja. Proteini su neophodni za strukturu i normalno funkcionisanje svih ćelija organizma, enzima, hemoglobina, nekih vitamina, hormona, antitela…. […]
